Grain de riz Yoga

"Quel plaisir de venir aux cours de yoga d’Ana. Ses cours sont un parfait équilibre entre effort et relaxation. Elle apporte une grande attention à corriger nos postures, et nous guide en douceur dans la pratique. Participer à ses cours est devenu presque une drogue ! je ne peux plus m’en passer."

"J'ai eu une excellente expérience avec Ana. Elle m'a aidée, en tant que jeune maman, à pratiquer le yoga prénatal, à développer des techniques de respiration et des positions pour me préparer à l'accouchement. J'ai vraiment hâte de poursuivre ce cheminement avec elle pour ma convalescence postnatale. Je la recommande vivement ; elle s'adapte parfaitement à vos besoins et à vos envies ! Merci Ana."

"Le cours de physio yoga d'Ana Sofia est un véritable régal. C'est l'alliance parfaite entre bien-être et relaxation, avec un entraînement musculaire en profondeur. Ses vastes connaissances en anatomie et en yoga offrent le meilleur des deux mondes : une pratique ancrée dans une tradition de bien-être personnel et axée sur le développement des bases de toute discipline physique. Je recommande vivement ce cours à tous ceux qui souhaitent prendre soin de leur corps et de leur esprit sur le long terme."

"Après 30 ans de pratique de yoga, j’ai eu la chance de pratiquer le yoga-physio avec Ana Sofia - une approche extrêmement intéressante qui va au delà en termes de renforcement musculaire pour mieux faire les asanas et pour maximiser leurs bienfaits. Super pour les femmes à la ménopause! Et bien évidemment les cours de yoga Vinyasa avec Ana sont un pur plaisir. Je recommande fortement!"

"Je suis des cours privés avec Anna depuis quelques mois maintenant et je ne peux que la recommander vivement. Sa pratique du yoga est à la fois puissante et profonde. Anna partage généreusement son expertise et m'accompagne avec patience et précision, ce qui me permet de perfectionner mes postures et de mieux comprendre les subtilités de chaque mouvement. Grâce à son soutien attentif et à ses conseils personnalisés, j'ai rapidement constaté des améliorations significatives dans ma pratique ainsi qu’un bien-être profond au niveau de mon corps. Anna est non seulement une instructrice exceptionnelle, mais aussi une personne chaleureuse et inspirante qui saura vous guider avec justesse et bienveillance lors de vos séances de yoga."

"Je suis les cours d'Ana chez LivingWell depuis plus de six mois maintenant, et mon expérience est tout simplement incroyable. Mon corps a considérablement changé ; j'ai perdu du poids et gagné en force. Ana conçoit systématiquement des exercices inventifs et efficaces, adaptés aux saisons, aux phases lunaires et à divers thèmes, garantissant ainsi que chaque cours soit unique et stimulant. Elle accorde toujours une attention particulière à la technique et apporte des corrections pour nous aider à progresser. Ayant participé à de nombreuses retraites de yoga et appris auprès de nombreux professeurs au fil des ans, je peux affirmer avec certitude qu'Ana est une personne exceptionnelle et passionnée par le yoga. Son dévouement envers la pratique et ses élèves transparaît à chaque séance. Je la recommande vivement à tous ceux qui souhaitent explorer les profondeurs de leur pratique du yoga."

"J'ai eu la chance de participer à la formation Yoga kids ou Ana Sofia nous a partagé ces connaissances et expériences vécues. Son cours était juste topissime. Elle savais de quoi elle parlait, nous a donné pleins de conseils et d'idées. Grâce à elle, je vais pouvoir donner aux enfants de la crèche des séances ludiques et leur procurer je l'espère du bien-être et du plaisir. Ce fut un réel plaisir de faire ta connaissance."

"Ana Sofia a merveilleusement partagé ses vastes connaissances et son expertise lors de la formation Yoga for Kids à Genève. Elle a veillé à ce que les besoins de chacun soient pris en compte et a adapté ses suggestions à nos situations particulières. C'était un plaisir d'apprendre d'elle et je suis repartie pleine d'enthousiasme et d'excitation pour commencer à enseigner le yoga aux enfants."

" J'apprécie les merveilleux cours de yoga d'Ana-Sofia depuis presque un an. C'est une enseignante engagée avec beaucoup d'attention pour chaque individu. Je recommande vivement les cours d'Ana-Sofia ! "

"Un effet profond, un yoga puissant, qui régénère le souffle et l'équilibre hormonal et émotionnel. Une pratique exigeante, mais dont les effets sont indéniables et manifestes dans les heures qui suivent la séance."